Trufas caseras saludables

Unos exquisitas trufas caseras saludables que os encantarán y sorprenderán a vuestros invitados ¿Os animáis a prepararlas?

Vamos con el primer dulce de una serie, esta semana unas exquisitas y nutritivas trufas. El próximo fin de semana, ¡sorpresa!….

Estos dulces no llevan azúcares añadidos, el dulzor lo aportan los propios ingredientes de forma natural, el boniato, las frutas y frutos secos.

Los bombones son muy fáciles de elaborar y los podéis regalar en una preciosa cajita o bolsa de papel navideña.

El cacao es un nutriente interesante, en este artículo de mi compañero Alex  Oncina Cánovas, habla sobre el chocolate y las mejores opciones.

Además son aptas para diabéticos, vegetarianos y celíacos. Ellos también pueden disfrutar de los dulces navideños saludables.

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Como siempre os suelo comentar, los dulces son de consumo ocasional, dentro de unos hábitos de vida saludables. 

Estas trufas son ricas en fibra, vitaminas y minerales, además nos aportan grasas saludables poliinsaturadas y monoinsaturadas y proteínas de las avellanas, por lo tanto, nos alimentan.

Las trufas convencionales solo nos aportan calorías vacías y no nos nutren, estas trufas están deliciosas y no tienen nada que envidiarle a las comerciales.

Espero que las elaboréis, hagáis fotos y me etiquetéis en redes sociales.

Y como siempre, se agradece que compartáis. Muchas personas pueden beneficiarse de estas deliciosas trufas.

                                 ¡Buen provecho!

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