Comenzamos la temporada de talleres en Casa de la Dona con una Jornada sobre hábitos y salud a través de la cronobiología ¿Te apuntas?
¿Sabías que tu reloj biológico marca mucho más que tus horas de sueño? La cronobiología es la ciencia que estudia nuestros ritmos internos, explica cómo los hábitos diarios influyen en tu energía, tu descanso, tu digestión y tu bienestar general.
En esta jornada exploraremos cómo respetar los ritmos de tu cuerpo puede ayudarte a mejorar la salud física y mental, así como prevenir el deterioro en la salud que aparece cuando vivimos desconectados de nuestros ciclos naturales.
Hablaré de:
- La importancia de la luz, el sueño y los horarios de las comidas en el equilibrio hormonal y metabólico.
- Cómo los hábitos diarios pueden reforzar o debilitar tu sistema inmune.
- Estrategias sencillas para sincronizar tus ritmos internos con el entorno.
- El papel de la alimentación, el movimiento, la microbiota y la gestión emocional en la salud a largo plazo.
Este taller está pensado para que descubras herramientas prácticas con las que cultivar hábitos alineados con tu cronobiología, mejorar tu vitalidad y ganar calidad de vida.
📩 Te comunicaré a través de la newsletter las próximas jornadas divulgativas para que no te pierdas nada: talleres, recetas y artículos sobre bienestar integral.
🗓️ Fecha: 3/010/2025
🕒 Hora: 18:00 a 19:30h
📍 Lugar: Casa de la Dona C/Musico Mariano Puig Yago 8 Torrent
¡Reserva ya tu plaza aquí y empieza a vivir en sintonía con tus ritmos naturales!¡Te esperamos!
